おならが臭い! そのとき腸の中で起こっていること

おならが臭い!そのとき腸の中で起こっていること

おならが臭いのには理由がある!

便秘や下痢でもないのにおならが臭い……。昨日と今日で、ニオイが全然違う! そんな謎のおならのニオイに悩んだことはありませんか? 健康のバロメーターともいわれる腸。おならのニオイは、健康状態を知らせてくれる腸からのサインかもしれません。
今回は、臭いおならが出るときに、腸の中でどんなことが起こっているのか、解説していきましょう。

おならのニオイの原因は3つ

そもそも、なぜおならにニオイがつくのかご存知でしょうか? おならの主な成分は、窒素ガス、水素ガス、メタンガス、二酸化炭素など。おならの9割を占めるこれらの成分は、無臭性です。

イヤなニオイの原因となっているのは、これに混ざる臭気ガス。腸内環境が乱れると、アンモニアや硫化水素、インドールやスカトールなどの臭気ガスが発生し、これらのわずかな成分がおならに混ざることによって、おならが臭くなってしまうのです。

そんな臭気ガスが増えて、おならが臭くなってしまう原因は、主に3つ。早速、それぞれの原因を詳しくみていきましょう。

原因1:腐敗臭は有害菌の増殖

卵や肉食といったタンパク質中心の食生活を続けていると、それをエサにしている有害菌の割合が増え、腸内フローラの乱れを引き起こします。これが、おならを臭くする原因のひとつです。

有害菌が動物性たんぱく質を分解するときには、先ほどの臭気ガスが発生します。さらに、それらの有害なガスが腸の働きを抑制して、便秘を引き起こしてしまうことも。

便秘気味になると便が腸内に長くとどまることになります。すると有害菌が増えて、さらに臭いガスを発生させてしまうという、悪循環に陥ってしまうのです。

原因2:硫黄臭さは食べ物が原因

便秘もしていないのにおならが臭い。そんなときは、食べたものが原因でおならが臭くなっているかもしれません。玉ねぎやにんにくなど、硫黄分が多く含まれたものをたくさん食べたあとは要注意。

硫黄分は、おならを臭くしてしまうこともあるため、これらの食材を多く摂取した翌日には、一時的におならが臭くなる傾向があるのです。

原因3:実は病気の可能性も……

おならのニオイは、体調の変化や病気によっても変わってきます。食生活の変化がないのに臭いおならが長期的に出る場合などは、何らかの病気の可能性もありそうです。

たとえば、大腸の表面に炎症が起きてたくさんの潰瘍ができてしまう『潰瘍性大腸炎(かいようせいだいちょうえん)』や、『大腸憩室症(だいちょうけいしつしょう)』などの病気にかかると、腐った卵のような強いニオイのおならになることがあります。

おならのニオイがすべて病気に直結するわけではありませんが、ニオイの変化に気がついたときや、臭いおならが長期間続いているときは、早めに医師に相談するようにしましょう。

おならに敏感になることは健康への第一歩

おならが臭くなるのには、実はさまざまな原因が隠されています。サプリや食物繊維を摂取するだけでなく、毎日の体調や、臭いの変化に敏感になることが、腸内フローラを整えて健康に過ごすための、第一歩と言えるかもしれません。

【参考】
川越胃腸病院 疾患FAQ「Q1-6. 臭いおならが頻発します。なぜでしょうか?」
http://kib.or.jp/speciality/faq1.html#q6
体臭・口臭を消す対策室「おならが臭い原因と対策」
http://ppaapp.com/taishu/taishu15.html
五味クリニック「良いおなら、悪いおなら」
http://www.gomiclinic.com/oldlog2/lg0344.html
Doctors me「おならから「腐った卵のような臭い」したら、大腸が危ないかも…?」
https://doctors-me.com/doctor/intestine/5/column/3497
Doctors me「病気早期発見に「おなら」が役に立つ!? 「腐った玉ねぎのような臭い」に要注意!」
https://doctors-me.com/doctor/intestine/3/column/3482

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