腸活あれこれ
腸活How to
腸活レシピ
kintre!
Selection
腸活あれこれ
腸活How to
腸活レシピ
kintre! Selection
利用規約
運営概要
Facebook
Twitter
KNOWLEDGE
腸活あれこれ
腸活あれこれ
チアシードとは⁉ その食べ方と栄養成分を徹底解説！
腸活あれこれ
食物繊維はとりすぎるとどうなる？1日の摂取量の目安なども紹介！
腸活あれこれ
睡眠不足が便通異常の原因になるのは「睡眠時に腸は働くため」
腸活あれこれ
腸内細菌研究の内藤裕二先生に聞くvol.2「便通異常やビフィズス菌が体にもたらす影響」
腸活あれこれ
腸内細菌研究の内藤裕二先生に聞くvol.1「ここまで分かった！健康と腸内フローラとの関係性」
一覧を見る
METHOD
腸活How to
腸活How to
おならが止まらない！臭い！ おならの悩みへの対策法とは
腸活How to
便意はあるのに、きばっても便が出ない！あなたの便通異常はどのタイプ？
腸活How to
便が臭いのはなぜ？考えられる原因と改善法！
腸活How to
おなかの張りを解消！自分でできる対処法
腸活How to
おなかが鳴るのはどんなとき？原因と対策方法とは
一覧を見る
RECIPE
腸活レシピ
腸活レシピ
腸内環境を整えるレシピ5選！不足分の食物繊維量をこの1食で補給！
腸活レシピ
腸内環境をリンゴポリフェノールとリンゴペクチンで守ろう！：りんごのパンプティング
腸活レシピ
餅の食べすぎに、食物繊維＆アミラーゼが豊富な絶品鍋！：揚げ餅と鶏のみぞれ鍋
腸活レシピ
スッキリお通じに「おなら」の出るレシピ！：さつまいもとブルーチーズのグラタン
腸活レシピ
旬のかぼちゃ＆りんごの便通対策レシピ！：パンプキンアップルパイ
一覧を見る
SPECIAL
編集部イチオシ記事
kintre!
Selection
チーズと黒胡椒だけでこの深み!? チーズを味わうパスタ：「カチョエペペ」
kintre!
Selection
世界の発酵食品レシピvol.22：
豚とりんごのバルサミコ酢ソテー
kintre!
Selection
世界の発酵食品レシピvol.16：ピータンと豆腐の混ぜサラダ
kintre!
Selection
世界の発酵食品レシピvol.15：鶏とピータンの中華粥
kintre!
Selection
旅行先でも食べたい！ 日本各地の発酵食
一覧を見る
POPULAR
人気の記事
腸活How to
腸内環境の悪化の兆し？うんちが便器にこびりつく原因とは
腸活あれこれ
≪医師に聞く≫「ラーメンを食べるとおなかの調子が狂う?!」その原因とは
腸活あれこれ
水に浮くうんち＝健康って本当？ うんちの成分と水に浮く理由から考える
腸活あれこれ
うんちは食べて何時間たつとうんちになるの？
腸活あれこれ
ただの“上澄み”じゃない！ヨーグルトの乳清（ホエー）を捨ててはいけない理由
