KNOWLEDGE

ただの“上澄み”じゃない！ヨーグルトの乳清（ホエー）を捨てないほうがいい理由とは？

KNOWLEDGE

日本の食品の規格では「ヨーグルト」はないって本当?!

KNOWLEDGE

おならのニオイは便秘が原因？ おならの“組成“とニオイの素、そしてニオイ対策を知ろう！

KNOWLEDGE

便秘で起こる「腹痛」の理由や痛みを、医師に正しく伝えるには？

KNOWLEDGE

何日続くと便秘？ 便秘治療のスペシャリストに聞いた赤ちゃんの便秘の基準と対策

RECIPE

年末年始でバランスが崩れた腸内フローラを、きのこで整えよう！：きのこ餃子

RECIPE

腸内環境のために「菌」を食べて食物繊維をとろう！：きのこたっぷり豚だんご鍋

RECIPE

世界の発酵食品レシピvol.22：
豚とりんごのバルサミコ酢ソテー

RECIPE

世界の発酵食品レシピvol.21：バルサミコ酢豚

RECIPE

世界の発酵食品レシピvol.20：アンチョビーとマッシュルームの和風タルトフランベ

METHOD

腸内環境改善は「血行対策」から。腸の血行に働きかける3つの方法

METHOD

筋トレで魅力ある「50代」になろう！【男のkintre!：50代・前編】

METHOD

筋トレの「モチベーション」はどうすれば上げられる？ 【男のkintre!：50代・後編】

METHOD

急激に体が衰える「40代」に知っておくべきこと【男のkintre!：40代・前篇】

METHOD

「脂肪を落とす」と「筋肉をつける」はセットで考える 【男のkintre!：40代・後編】

LIBRARY

“筋トレ”の元祖は4500年前!? 意外と知らない筋トレの歴史

LIBRARY

睡眠もトレーニング！ぐっすり眠ってすっきり目覚められる“習慣”を探そう！

LIBRARY

仕事のやる気を呼び起こすのは、「腸のスケジュール管理」だった！

LIBRARY

戦国時代にインスタント味噌汁が!?　醤油・味噌・酢のパワーと歴史に迫る

LIBRARY

小児科医ママが教える「離乳食を作らなくていい理由」が目からウロコ!

DICTIONARY

実は身近な発酵食品。腸内環境のために「パン」で、乳酸菌をとろう！

DICTIONARY

腸内フローラを整えるためにはどちらを選ぶ？「発酵乳（はっ酵乳）」と「乳酸菌飲料」の違いを解説！

DICTIONARY

衣類の“生乾き臭”の原因、モラクセラ菌対策は「温度」にアリ！

DICTIONARY

ポイントは衣・食・住。身近な方法で対策する夏の冷え症

DICTIONARY

妊娠・子育てのプレッシャーから解放してくれるのは、正しい「リテラシー」だった！